ลดพฤติกรรมเหล่านี้ ถ้าไม่อยากเป็นพ่อแม่ที่มีบุตรยาก

แต่งงานมาก็หลายปี…ทำไมถึงไม่มีลูกสักทีนะ!! หากคุณไม่อยากตกอยู่ในวังวนของคำถามนี้ นี่คือ พฤติกรรม หรือไลฟ์สไตล์ที่อาจเป็นเหตุให้มีบุตรยากได้ ดังนั้น หากแพลนไว้ว่าจะมีลูกแต่ยังประสบความสำเร็จ มาปรับ

เปลี่ยนชีวิตตามนี้กันดีกว่า…
ลด “น้ำหนัก” เพราะอ้วนแล้วมีลูกยาก
ความอ้วนไม่เพียงแค่มีผลต่อบุคลิกภายนอก แต่ยังทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนไม่สมดุล กระทบต่อกระบวนการตกไข่ รวมไปถึงความเสี่ยงต่อการเกิดโรค Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) หรือการมีถุงน้ำเล็กๆ จำนวนมากบริเวณรังไข่ ทำให้เกิดปัญหามีบุตรยาก และอาจเสี่ยงต่อการแท้งสูงขึ้นด้วย

นอกจากฝ่ายหญิงแล้ว โรคอ้วนในผู้ชายก็มีผลต่อภาวะมีบุตรยากได้เหมือนกัน เนื่องจากชั้นไขมันที่โอบล้อมถุงอัณฑะจะส่งผลให้อัณฑะมีอุณหภูมิสูงขึ้น…จนสามารถทำลายตัวอสุจิได้
ลด “ความเครียด” เพราะฮอร์โมนจะแปรปรวน
เพราะโลกปัจจุบันมีการแข่งขันสูงในทุกด้าน ไหนจะเครียดเรื่องงาน ไหนจะเครียดเรื่องเงิน ซึ่งความเครียดที่เกิดขึ้นนี้จะเข้าไปก่อกวนการทำงานของไฮโปทาลามัสและต่อมใต้สมอง ซึ่งทำหน้าที่ช่วยควบคุมการตกไข่ให้เป็นปกติ เมื่อ 2 ส่วนนี้ทำงานผิดปกติจึงกระทบต่อการตกไข่ ในขณะที่ในเพศชาย…ไฮโปทาลามัสและต่อมใต้สมองจะทำหน้าที่ควบคุมการทำงานของอัณฑะ ซึ่งจะส่งผลให้ร่างกายผลิตอสุจิได้น้อยลงเมื่อมีความเครียด

ลด “การสูบบุหรี่” เพราะทำให้ไข่ไม่ตก…อสุจิไม่แข็งแรง
สาวๆ รู้หรือไม่ว่าการสูบบุหรี่นั้นสัมพันธ์กับการตกไข่ เนื่องจากส่วนประกอบของควันบุหรี่ที่เราสูดหายใจเข้าไปขณะสูบนั้น จะเข้าไปฝังตัวกับเซลล์ในโครงสร้างรังไข่…ส่งผลให้รังไข่หยุดกระบวนการทำให้ไข่สุกหรือหยุดการตกไข่นั่นเอง ในขณะที่ฝ่ายชายเองก็ได้รับผลกระทบจากพฤติกรรมการสูบบุหรี่ไม่แพ้กัน โดยมีงานวิจัยชี้ว่าว่า การสูบบุหรี่จะทำให้จำนวนอสุจิลดลงเหลือน้อยกว่า 20 ล้านตัวต่อซีซี อสุจิไม่สมบูรณ์ รวมทั้งยังก่อให้เกิดภาวะสมรรถภาพทางเพศลดลงอีกด้วย

ลด “แอลกอฮอล์” เพราะยิ่งดื่ม…ยิ่งมีลูกยาก
ใครที่อยากจะเป็นคุณพ่อแต่ยังเสพติดปาร์ตี้สายเมา งานนี้ขอแนะนำว่าให้รีบปรับพฤติกรรมโดยด่วน เพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ทำให้ร่างกายสร้างอสุจิได้น้อยลง ในขณะที่ฝ่ายหญิงเอง การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ก็จะส่งผลต่อการทำงานของฮอร์โมน… ทำให้เกิดภาวะไข่ไม่ตกได้เหมือนกัน

ลด “ชา กาแฟ” ก่อนที่คาเฟอีน…จะทำให้มีลูกยาก
ด้วยไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต แน่นอนว่าการดื่มชา กาแฟ ในวัยทำงานคงเป็นพฤติกรรมที่พบเห็นได้เป็นปกติ แต่คุณรู้หรือไม่ว่า… จากผลงานวิจัยของโรงพยาบาลกลางมลรัฐแมสซาชูเซตส์ พบว่า ผู้ชายที่ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนประมาณ 265 มิลลิกรัมต่อวัน ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดภาวะมีบุตรยาก เนื่องจากคาเฟอีนส่งผลให้ร่างกายหลั่งอสุจิได้น้อยลง ในขณะที่ผู้หญิงที่ดื่มชากาแฟเป็นประจำ คาเฟอีนก็ส่งผลให้โอกาสมีบุตรลดลงเช่นกัน อ่านเพิ่มเติม

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

ควบคุมความดันโลหิตและบำรุงหัวใจของปวยเล้งควบคุมความดันโลหิตและบำรุงหัวใจของปวยเล้ง

โรคหัวใจ เป็น โรคเรื้อรัง ที่ส่งผลต่อชีวิตประจำวันและอา […] อ่านต่อ

สุขภาพ